Bikram yoga - en fersk yogi's bekjennelser

En lørdagskveld, sånn et stykke ned i champagneflasken, kom en venninne med følgende spørsmål:

"Dere skal ikke være med meg på bikram yoga, jenter??"

Yoga hadde jeg jo hørt om, men bikram??
Bikram yoga er altså hot yoga. Det betyr yoga i et rom som er oppvarmet til rundt 40 grader.
Behagelig nok tenkte jeg, så klart jeg er med!!

Heldigvis ble jeg advart litt på forhånd, så jeg stilte i kort tights og singlet, og med et par håndkler.
I tillegg fikk jeg beskjed om å drikke MYE vann hele dagen, med det resultatet at jeg løp på do hele tiden.
Da jeg kom til yogasenteret ble jeg godt tatt i mot - jeg fikk til og med en liten omvisning i lokalene, og beskjed om å legge meg inn i yogarommet når jeg var klar.
Det viktigste var at jeg ble i rommet hele timen (90 minutter), selv om jeg ikke klarte alle øvelsene.

Greit nok, tenkte jeg, dette skal gå fint.

Selve timen foregikk på engelsk, og som fersk yogi ble jeg plassert på bakerste rad. Kun erfarne yogier på første rad. Veldig greit egentlig, for da kan du se hvordan yogiene foran deg gjør øvelsene.

Jeg kikket meg forsiktig rundt i salen før vi begynte, og fikk nesten sjokk. Bekledningen på de fleste damene var minimal, noen kun i sports-bh og hipster - og med valker og celulitter i fritt fall. Sjokkerende herlig! ...og modig, tenkte jeg.
Men etter ca 40 minutter skjønte jeg hvorfor de hadde så lite klær på! Hele kroppen min var kliss våt av svette og de få plaggene jeg hadde på var gjennomvåte. Jeg hadde bare lyst til å rive av meg klærene og gjøre yoga naken!!!

Øvelsen du ser på bildet her ser jo enkel ut, ikke sant?
Tro meg, den er ikke enkel i det hele tatt.
Du skal altså stå på ett ben med låst kne, så skal du ta tak i høyre fot med høyre arm og lene deg fremover med venstre arm strak ut - og når du ser deg i speilet skal du kunne se tærne komme opp bak hodet!!! For meg som er tidligere fotballspiller var det komplett umulig. I tillegg var det utrolig vanskelig å holde fast i foten når svetten bare rant. Men jeg fikk det da til på et vis.

Mot slutten av timen kjente jeg at kroppen gikk tom for krefter, og de siste minuttene bare lå jeg på matten, mens jeg prøvde å ignorere blæren som skrek at jeg måtte komme meg på toalettet. Jeg kunne meditert der jeg lå på matten, men jeg hadde mer enn nok med å puste. Jeg ville bare ut i frisk luft!
Jeg ville bare kjøle meg ned! Men jeg ble værende...

Bikram yoga består av 26 øvelser og 2 pusteøvelser som man bruker 90 minutter på å gjennomføre. I rommet vi brukte var det 44 grader - helt sinnsykt varmt. Jeg tror aldri jeg har svettet sånn i hele mitt liv.

Selv etter en avkjølende dusj svettet jeg, og jeg hadde en følelse av at jeg aldri kom til å få normal kroppstemperatur igjen. Der og da tenkte jeg at dette skal jeg aldri gjøre igjen!
Men om natten sov jeg som en stein og våknet med en utrolig energi dagen etterpå.
Litt støl i noen muskler selvsagt, men annet er ikke å vente.
På bikramsenteret sa de at jeg burde gå 3 ganger i uken, men det blir det vanskelig å finne tid til for min del. Men jeg skal tilbake igjen - kanskje allerede denne uken :)

Alpetur til Lech

Jeg har vært på tur igjen, og denne gangen til vakre Lech am Arlberg.
Den lille byen med de fantastiske fjellene!

Etter litt kluss på flyplassen (kansellert fly til Oslo), endte jeg opp med å kjøpe ny flybillett med Norwegian for å rekke flyet til Zurich fra Oslo. Alltid moro med litt forviklinger på starten av en langhelg.

Nuvel, i Oslo ventet 4 venninner på meg - og sjelden har jeg vel skravlet så mye på en flytur :)
Fra Zurich tok vi taxi til Lech, den turen tok drøye to timer i et sinnsykt snøvær. Men sjåføren kjørte rolig og parkerte utenfor hotellet kl 2 om natten. Vi fikk i oss litt nattmat og stupte i seng.

Fredag morgen stod vi klar kl 0830 for å leie ski, og kl 0900 var vi på vei til fjells med skiheisen

 

 

Været var helt greit, litt skyer, litt snø og litt sol. Men kaldt.
Så kaldt at snøen holdt en fantastisk kvalitet hele dagen!

Lørdag morgen våknet vi til knall blå himmel, strålende sol og -20 grader....brrrr.
Men vi hadde bestemt oss for å kjøre Der Weise Ring fra Lech via Zürs og Züg og tilbake til Lech igjen.


Mitt vakre reisefølge

 

Utsikt fra Ruphikoph

 

Life is good!

Deilig å være nesten alene i bakkene

 

Prosecco til lunch

 

Er man i Lech MÅ man kjøre Der Weise Ring

 

Slitne i beina etter en lang dag på ski

 

Kjekt med afterski, her med to ivrige karer fra München

 

Det er klart at en gjeng på 7 jenter vekker oppsikt i skibakkene i Lech!
Takk for turen til fantastiske Annette, Bente, Katarina, Siri, Sølvi og Sonny!

Jeg gleder meg allerede til ny tur neste år :)

 

 

I gode og onde dager

Foto:nrk.no

Jeg hadde egentlig bestemt meg for å ikke kommentere bruddet mellom Tone Damli og Aksel Hennie.
Rett og slett fordi jeg ikke er opptatt av slikt.
Men så er det media da, som oversvømmes av denne saken. Det er jo komplett umulig å åpne aviser eller nettaviser uten at dette er toppsak.

Hvordan i all verden ble det slik?
Hvorfor er et brudd mellom to kjendiser så viktig at det danker ut det meste av elendighet i resten av verden?

Det er jo alltid trist når et forhold tar slutt, spesielt for dem det gjelder.
Vi vet alle hvor vondt det er å ta den beslutningen, og har i grunnen mer enn nok med oss selv i en slik situasjon. Jeg tør ikke tenke på hvor vondt det må være å få bruddet klint utover avisforsider, nettaviser, blogger, twitter, facebook, radio og tv.

Men, så har det seg jo sånn at Tone og Aksel har stilt opp på mer eller mindre alt av røde løpere de siste årene. Det er vel ikke en film, konsert, moteshow eller kjendisfest de har gått glipp av.
I tillegg har de brettet ut forholdet sitt i magasiner, aviser, blogg, twitter og tv-program.
De har invitert hele Norge inn i sin verden, de har kysset og klemt, forlovet seg,  tvitret og blogget i all offentlighet. Hvordan kan man da forvente at ikke nordmenn vil vite hva som har skjedd?

Saken topper seg når blogger Christian Burmeister publiserer et innlegg på sin blogg med påstander om utroskap, og blir «tvunget» til å slette innlegget av advokat Elden som truer med søksmål på vegne av Tone Damli. Norge er vel ikke helt klar for en kjendissladderside ala Perez Hilton helt enda.
Jeg er ingen juridisk ekspert, så jeg kan ikke uttale meg om grunnlaget for søksmål her. Men hva om noen av ryktene er sanne? Jeg skjønner at også kjendiser har rett til privatlivets fred, men har ikke Tone og Aksel opphevet den retten i form av å være så åpen i alle medier om de gode dagene?
Jeg synes det er en smule naivt å tro at ikke sladder også når mediene. Sosiale medier er kommet for å bli, også i onde dager.

Tiden vil vise om det er hold i noen av ryktene som svirrer rundt i redaksjoner i hele landet og på sosiale medier. Personlig bryr jeg meg ikke om hvem som har vært utro med hvem. Jeg er mer opptatt av den prinsipielle debatten om hva som kan og bør postes på sosiale medier både i gode og onde dager.

Test av sports bh

Før du leser videre skal det sies at dette er en høyst uhøytidelig test.
Foretatt av meg i forbannelse etter hver trening.
Forbannelse fordi jeg rett og slett ikke skjønner hvordan det er mulig å lage et plagg som er så til de grader vanskelig å få av.

Og det er det min lille test går ut på: hvor lett eller vanskelig er det å få av sports bh'en ETTER trening.
Dvs. når man er svett, bh'en er kliss våt og armene skriker om nåde etter hard vekttrening.

Først ut:

Sports bh fra Hennes & Mauritz

HM skal ha pluss for at bh'ene finnes i fancy farger!

Denne bh'en er faktisk vanskelig å få på. Det elastiske båndet under bysten er så stramt at det faktisk er litt ubehagelig når man skal trekke den ned over brystene. Men når den først er kommet på, sitter den faktisk bra. Som de fleste andre sports-bh'er klemmer den brystene flate, selv med "padding".

Marerittet starter etter trening når man er svett og bh'en er kliss våt.

 

Alle kvinner vet jo at det kun er en måte å få av denne bh'en på.

Det er å krysse armene, ta tak i strikken under bysten på hver side - og så prøve å dra den over hodet.

Denne er som limt til kroppen, og det er fare for at negler knekker og at du får kink i nakken.

Etter en del vrikking, lirking og banning fikk jeg den av - og kastet den rett i søppelet!

Konklusjon: pen å se på - umulig å få av!

 

 

 

Sports bh fra Casall

 

 

Denne sports bh'en bruker jeg når jeg trener vekter. Liker at den har fancy farge, selv om ingen andre enn meg ser det. Jeg er ikke av dem som bare trener i sports bh. Foretrekker å kamuflere valkene under en t-skjorte!

Dette er ikke en sports bh som passer til trening med høy intensitet, eller hopp og sprett.

Bh'en sitter godt på, den har litt "padding" som gjør at brystene ikke blir klemt helt paddeflate.

Også her er strikken under bysten ganske stram, men den er litt lettere å få av enn bh'en fra Hennes & Mauritz. Det "knaker" faktisk litt i sømmene hver gang jeg drar den over skuldrene, så jeg er spent på hvor lang tid det går før den går i stykker. Men enn så lenge holder den.

Konklusjon: passer fint til trening med lav intensitet, og passer nok best til oss med små bryster. Sånn passe grei å få av og på.

 

 

Sports bh fra Nike

 

Hva i alle dager skal jeg si om denne bh'en her da?

Den ser fin ut på hengeren i alle fall.

Denne er faktisk også vond å ta på. I det jeg dro den ned over brystene ante det meg at denne blir vanskelig å få av etter trening.

Den skal ha pluss for at den faktisk sitter veldig godt under trening med høy intensitet. Et stort minus for at den klemmer brystene helt flate. Dette er faktisk den bh'en som gir meg de flateste puppene!

Sports bh'en fra Nike er i tillegg komplett umulig å få av alene. I går måtte jeg rope om hjelp, og sambo kom ilende til unnsetning. Han fikk lirket den av meg etter mye om og men. Mest fordi han fikk latterkrampe underveis, mens jeg stod foroverbøyd og bannet!

Om han ikke hadde vært hjemme, hadde alternativet vært saks!

Konklusjon: sitter veldig bra under trening - må ikke brukes om du er alene hjemme!

 

 

Sports bh fra Casall

 

 

Dette er min soleklare favoritt! Skulle gjerne sett at denne kom i litt sprekere farger, for den ser direkte kjedelig ut når den kommer på. Den har litt "padding", men det hjelper ikke mye.

Formen er rett og slett usexy. Og den er dyrest av de bh'ene jeg har kjøpt.

MEN; den sitter som støpt under trening med høy intensitet, og den har hemper i ryggen som gjør at den er enkel å ta av, selv når man er gjennomsvett!

Den øverste hempen er litt vanskelig å lukke de første gangene, men det blir en vane.

Konklusjon: min favoritt, superenkel å ta av og på!

 

For ordens skyld, jeg har kjøpt disse bh'ene selv!

 

Når det er sagt, så har jeg et lite hjertesukk:

Hvem i all verden er det som designer disse plaggene?

Greit nok at de må sitte godt på kroppen når man trener, slik at brystene ikke flakser opp og ned. Men det må da kunne være mulig å finne en litt bedre patent slik at man slipper å ende opp med kink i nakken, eller gi seg selv en på trynet hver gang den skal av og på?

Jeg skulle ønske noen laget en sports bh som fremhever bysten (ikke klemmer den paddeflat), som sitter godt, og som er lett å ta av og på. Rett og slett et kinderegg.

 

 

Golftur

For første gang i mitt liv har jeg vært på golfferie!
Sammen med 19 andre golfere fra klubben dro vi til Sueno Hotel i Belek i Tyrkia.

Bare å si ja til å reise til Tyrkia satt langt inne for min del.
Det er snart 20 år siden sist jeg satte mine bein i det landet, og jeg hadde sverget på at jeg aldri skulle tilbake dit!

...nuvel, kameler er til for å svelges - så Tyrkia ble det.

Sueno Hotel ligger fantastisk til, med gangavstand til to flotte PGA golfbaner: Pines og Dunes.

 

Bildet over viser hull 9 på Pines og hotellet i bakgrunnen.

 

Hotellet er kjempeflott, med utrolig god buffet til frokost og middag. MEN; sengene er steinharde!! Etter 3 dager med golf og nesten uten nattesøvn var jeg mer eller mindre helt utslitt. Løsningen ble å ta madrassen fra solsengen på terrassen inn i sengen. Da ble det i alle fall litt mykere å sove.

En tur i hotellets flotte spa-avdeling løste opp resten av de støle musklene i rygg og nakke

 

Stuepiken holdt rommet rent og ryddig, og 14. februar - selve valentines day - fikk vi denne overraskelsen på hotellrommet:

 

Utsikten fra hotellbaren var det ikke noe å si på:

Her ser vi rett på greenen på hull 18 på Dunes

 

Aftergolf på hull 19, en iskald Efes smaker utrolig godt etter en fin golfrunde :)

 

 

Og ja, vi fikk litt (!!!) regn også. Siste dagen ble vi kliss våte på hull 18

 

Jeg gikk i lederballen for damene siste dagen - FORE!!!

 

Kommer garantert til å reise på flere golfturer - for dette var gøy!!

Frogner Blandakor

....det var sånn vi hørtes ut utpå natten, da allsangen runget i rommet.
Eller, kanskje det var sånn vi trodde vi hørtes ut etter å ha inntatt en anseelig mengde champagne?

I alle fall var vi 16 jenter som sang av full hals til "Främling", "Fångad av en stormvind", "Is it in his kiss", "The final countdown" osv.

Vi var alle samlet for å feire verdens beste søster som fylte 40 år på fredag. Når den barriæren skal krysses, gjelder det å ha høye nok hæler, mengder av champagne og herlige venninner.
Min søster har alt det, og mere til :)

Så nå er vi skjønt enige om at vi definitivt bør være aktuelle for Korslaget neste år, med sang, dans og miming :)

Canada Goose Kensington Parka

I can't wait for really, really cold winter days!
You might think I'm a total weirdo for saying something as stupid as that.
But I just can't wait to wear my Canada Goose Kensington Parka.
The three last winters have been freezing here in Bergen - so last year I decided that this year I would finally buy the Canada Goose Parka. It's expencive, I admit it, but this is a parka I will have for the rest of my life! I love tha fact that it's slim fitting, and the extra lining in the jacket prevent the down from peeping out through the seames!
It's only just below zero (celcius) today, so I'm wearing the jacket for the first time - and I love it!
Let the winter come - cold and snowy - I am ready! :)